الرهاب الاجتماعي Social phobia

يمكن للرهاب الاجتماعي أن يؤثر على حياتك بصورة كبيرة قد لا تتخيلها و هو لا يعني بالضرورة الخجل، الرهاب الاجتماعي هو الخوف من الآخر و من المواجهة و الخوف من أخذ قرارات مهمة و تنفيذها بشجاعة و دون تهور، من يعاني من الرهاب الاجاماعي فهو في قلق دائم خصوصا فيما سيظنه الآخرون به، كل هذا يؤدي الى صعوبات كبيرة في الحياة الاجتماعية 
و تتلخص أعراض الرهاب الاجتماعي فيما يلي : 

- الخوف من المواقف الاجتماعية: حيث دائما يخاف المريض من أن يظهر بصورة محرجة رغم بساطة بعض المواقف

- الخوف من المناسبات الاجتماعية: حيث تظهر رعشة و خفقان للقلب و عرق

و يمكن تفادي هذه الأعرض بطرق بسيطة لكن يجب التنبيه أن العلاج ليس عقارا أو زر ستضغطه و يزيل كل شيء
- يجب تقدير الحالة و الاقتناع بأن ما تعانيه هو مرض يجب اتباع خطوات هامة لعلاجه 

- يجب أن تتحكم في أفكارك و التمييز من خوف منطقي طبيعي و قلق زائد ينتابك دون المحيطين بك

مواجهة المواقف التي تخيفك كأن تضع نفسها وسطها و هي أهم مرحلة في العلاج و أصعبها و يبقى مدى استعدادك للعلاج هو الفيصل 

- اكتسب أصدقاء أكثر و لا تنعزل و إذا كنت مدمنا على الانترنت والتلفزيون فقد جاء الوقت للتقليل من هذه اللعادة تدريجيا