يشعر بعض الناس و خصوصا فمن هم في منتصف العمر أو عند البالغين الذين زاد وزنهم بآلام في وسط القدم و يرجع سبب هذه الآلام إلى :
- الوقوف لفترات طويلة
- زيادة الوزن
- حمل الأثقال يؤثر على القدم خصوصا إذا كان الميل في اتجاه واحد
- الحمل أيضا يؤثر لعلاقته بزيادة الوزن في هذه الفترة
- ممارسة الرياضة بشكل أكثر من المعتاد
- استعمال أحذية غير مريحة
و باجتناب ما يمكن اجتنابه يمكن للوضع أن يعود لحالته الطبيعية والنصحية التي يمكن إعطاؤها لمثل هاته الحالات هي:
- التقليل من
الوقوف الطويل و توزيع الثقل على القدمين
- التخفيف من الوزن
- انتعال حذاء مناسب
- عدم المشي حافيا
- وضع القدمين قبل النوم في الماء الساخن
- المساج مفيد أيضا إذا استعمل بطريقة صحيحة دون ضغط مبالغ فيه
تعليقات
إرسال تعليق